簡単ダイエット成功日記

今一番気になるのは、おなかの贅肉(＠_＠;)

なんと、この３ヶ月で３キロ太ってしまったんです（汗

多分、全体的に体が大きくなっていると思うんですが、
一番目立つのはお腹なんですよね。。。
めっちゃポッコリしています(；一_一)
３ヶ月前に履けてたデニムが入らなくなってますから・・・orz

なんとかして、３ｋｇ ダイエットをしないといけません！

あのお気に入りのデニムをまた履けるようになりたいし！！


でも何から始めればいいんだろう？？？

とりあえず、低カロリーなものを食べるようにするのがいいかもですね。
そうなると、ダイエットドリンクとかよさそうな気がするんですがどうでしょうか？
例えば、DHCのプロテインダイエットとか。
腹もちがいいそうなので、満腹感を維持したいと思ってる私にはぴったりかもって思うんですが・・

あと、ストレッチなんかもいいかもですね。
１日数分するだけでかなり引き締まるとかいうのもあるみたいだし・・
てか、できるだけ簡単なもののほうが続けられそうでしょ？

てか、ここであーだこーだ言ってる暇があるなら、
ダイエットをさっさと始めろよ！！って感じですね＾＾；

ここんとこ、ちょっと食べ過ぎが続いています。。
忘年会があったりってのもありますが、
なんと言ってもおいしい冬の味覚が目白押しでしょ？
新鮮な食材をネットで簡単にお取り寄せできちゃうので、
ついついいろいろ買っては食べてしまってます＾＾；

それがよくなかったようで、体重も増加中です（汗

だから、しばらくの間、食事制限をしようと思ってるんです。

私的には、マイクロダイエットを試してみたいんですが。。。
これって結構高くないですか？
他の置き換えダイエットのほうが、安いから、そっちを試してもいいかもしれないんだけど、
なんとなくマイクロダイエットが一番いいような気がして。。。
他のを買う気になれないんですよね。。

でもやっぱり高い・・・・・(*_*;
だからと言って、自分で低カロリーのお料理を作る自信がない・・・

あ、でも、もしかすると、ネットなら、マイクロダイエット 10%offとかあるかもしれませんね！
これから探してみようかなぁ〜
ちょうど、今、ネット開いてるし☆

太ってるとやっぱり体にも良くないですよね。
生活習慣病の危険度も増してしまいます(>_<)

体のために、少しでも体重を減らさないと。。

あと、適度な運動も大事ですよね。
明日から、ウォーキングでも始めようかな。。。

私、昔はウエストが５７センチだったんです！

28歳ぐらいまではずっと体型キープしていました。

でも、子どもを出産してからキープできなくなり、
今や・・・６７センチです（汗

産前にはいていたデニムやスカートが入らなくなっちゃって、
今はタンスの肥やしとなってしまっています・・・(T_T)

産後にちゃんと運動していれば、きっと５７まではいかなくとも、
６０前後までは戻せたかもしれないんですが。。

産後６ヶ月までが勝負なんですって。
6ヶ月を過ぎると、なかなか体型が戻らないそうです。。。ｏｒｚ

もう、産後から3年が過ぎているので、もちろん元の体系に戻すのは大変かもしれないけど、
それでも頑張ってやせた人もたくさんいるので、
私もこれからシェイプアップしてなんとか体型を戻してみようと思ってます＞＜

産前に履いてたデニムがなんとか入るぐらいにはなりたいし！！

どんなダイエット法がいいかなと考えた末、
食事をダイエットシェイクに置き換えるってのが手軽でいいかなと思ったの。

でも、運動もしなきゃきれいな体のラインは作れません！
だから、週2ぐらいのペースでジム通いってのもいいかもしれませんね。。

・・・だけどなんかそう言うのってちょっとめんどくさいかなぁ・・・・（汗

手っ取り早く、ダイエットエステ サロンにでも言ってみた方が私の性に合ってるかも・・・・＾＾；